Konzentration – ein Thema, das in jeder Zeit relevant ist. Ohne ein gewisses Mass an Konzentrationsfähigkeit wird man sich schnell im Alltag über- oder unterfordert fühlen. Sobald man konzentriert einer Tätigkeit nachgeht, wird innere Ruhe und Klarheit erfahrbar.

In diesem Workshop widmen wir uns der Frage, wie Konzentration mit Resilienz zusammenhängt und schauen uns ein paar Ansätze an, die zur Stärkung der Konzentration und damit der Resilienz führt. Natürlich kommt auch die Praxis nicht zu kurz – wir werden einige Techniken kennenlernen und anwenden.

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Weitere Informationen: Hier.

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Termine auf  Anfrage.

2-er Gruppe:

Chf 100.--/Person und Lektion

10-er Abo: Chf 950.--/Person

Dauer: ca. 1.5 Std./Lektion

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Einzel-Unterricht:

Chf 120.-/Lektion

10-er Abo: Chf 1'100.-- 

Dauer: max. 1.25 Std./Lektion

Bitte beachte die generellen Konditionen: hier

So wie wir durch regelmäßige Praxis unsere Körperhaltungen (Asanas) verbessern, ist auch die kontinuierliche Reflexion über das höchste Selbst und das Studium der Schriften ein Schlüsselelement, um einen klaren, flexiblen und resilienten Geist zu entwickeln.

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Wie eine einzige Asana-Stunde selten zu perfekter Haltung führt, entfalten sich die tieferen Einsichten der Yoga Sutras von Sri Patañjali erst durch wiederholtes Hören, Reflektieren und Verarbeiten.

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Yoga Sutras, das Fundament des Yoga selbst. Wir werden sogenannte "Anfänger-Fragen" nachgehen und vertiefen. So z.B. "Was ist Yoga?" oder Weshalb soll es uns interessieren?“  Ausserdem beleuchten wir, was Patañjali über den Geist und die Gründe, weshalb man sich selbst limitiert, zu sagen hat. Ein weiterer Schwerpunkt ist es, das Verhältnis zwischen Subjekt (Seher) und dem  Objekt (das Gesehene) vertiefter zu betrachten.

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Das Ziel ist es, einerseits die Weisheit der Yoga Sutras zu vertiefen, andererseits eine Brücke zum Alltag zu bauen: die täglichen Erlebnisse durch die Schriften besser zu verstehen und das Wissen daraus zu nutzen, um den Alltag gelassener und bewusster zu meistern.

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Interessiert? - Hier gibt es mehr Infos.

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Meditation ist seit einiger Zeit in aller Munde. Hast Du Dir auch schon überlegt, damit zu beginnen? Vielleicht fehlte Dir noch der Impuls? - Wenn ja, dann ist jetzt die Gelegenheit, damit zu beginnen.

​Das Format ist simpel, der Zeitaufwand überschaubar: Es wird jeweils eine Meditationsform vorgestellt oder  allgemeines zur Meditation erklärt. Ein paar Minuten gemeinsame Meditation mit anschliessenden Q&A schliesst die jeweilige Einheit ab. 

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Egal, wie lange man schon meditiert. Es gibt immer wieder Fragen. Im kleineren Kreis hast Du die Möglichkeit, Dich auszutauschen und die eine oder Frage geklärt zu bekommen. Im Wesentlichen treffen wir uns 1x im Monat ONLINE. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation in Stille. Danach gibt es die Möglichkeit für Fragen und Austausch. 

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